痠痛感知

在高壓與久坐成為常態的現代職場中，身體感受不適，可能是身體發出的重要警訊。痠痛自覺感知健康管理 ( 以下或簡稱痠痛感知 ) 透過系統化自我評估與就醫後諮商，協助個人及早辨識痠痛危險因子，理解可能影響痠痛的常見因素，搭配生活型態調整，促進正確介入與協助評估自行就醫需求，避免小痛拖成大病，守住健康關鍵時點。痠痛感知活動在四個月的活動期間將偕同台大醫院雲林分院阿波羅遠距醫療團隊共同規劃執行。

輕忽痠痛可能影響作息或錯失身體重要訊息

多數人不太嚴重或偶發的身體痠痛，因為沒有強烈的就醫動力而默默地承受著，但這可能影響了你的情緒與日常生活，甚至可能是潛在問題的警示。如果你有類似情況，我們將透過生活作息的調整與專業的諮詢與課程示範，協助您進行自我覺察與健康決策，從日常生活習慣的改變來達成身體自我修復的機制，進而改善或轉移您的痠痛感受，或尋找慢性疼痛對您生活作息最低影響的共處模式。

活動期間有多長

痠痛感知從接獲參與活動通知後，活動期間為期四個月。

可以得到什麼協助

報名後遴選活動參與者，可先就活動前就醫診斷諮商常見危險因子，提供參與者自行評估是否有進一步就診需求。在四個月的活動辦理，承辦單位醫師可做為您醫學知識的解讀者，承辦單位則協助您依據醫師所提供的生活方式調整建議提供教學示範、諮詢與情緒自評紀錄與追蹤。

協助資源(點選展開)

臺大醫院雲林分院阿波羅計畫遠距醫療團隊偕同規劃
專業醫師協助就醫後診斷結果在醫學上的含意提供諮詢，並就診斷結果說明常見危險因子
依據就醫診斷結果在研究證據上有助於改善的生活型態調整建議。承辦單位免費安排現場或線上身體活動舒展示範教學、營養衛教諮詢、舒壓與放鬆易眠課程。
全新健康提示穿戴裝置免費租借；以下裝置類型可擇一選擇，Apple Watch S11、Google Pixel Watch 4、Ultrahuman Ring Air
- 裝置類型選擇後，主辦單位隨機出貨，不提供型號與顏色挑選。
- 若所選裝置商品市場短缺，主辦單位可自行決定最接近穿戴裝置提供免費租借。
情緒壓力指標自評紀錄趨勢追蹤與健康管理APP，輕鬆完成健康管理
- 情緒壓力指標日誌每周至少填寫1次(每次大約10秒鐘即可)
- 情緒壓力問卷每月至少填寫1次(每次大約1分鐘)

成效獎勵

全程完成自評情緒壓力指標趨勢紀錄追蹤者，完成活動自評問卷，可以優惠價(NT$6,500)購入保留穿戴裝置，維繫良好生活作息。如無保留意願，設備經驗證無損，回復原廠設定並退還交付時完整包裝及配件，無須支付任何費用。
- 完成自評情緒壓力指標趨勢紀錄追蹤，標準為每週至少完成1次心情紀錄，且每月至少完成一次身心能量檢測。